Tips Sebelum Donor Darah Penting di Perhatikan bagi Pendonor Darah
Tips Sebelum Donor Darah Penting di Perhatikan bagi Pendonor Darah
Persiapan yang Harus Dilakukan Sebelum Donor Darah bagi Pendonor Darah
Syarat-Syarat Utama bagi pendonor laki-laki dan Perempuan
- Sehat jasmani dan rohani.
- Rentang usia antara 17-65 tahun.
- Memiliki berat badan minimal 50 kg untuk laki-laki sedangkan perempuan memiliki berat badan minimal 45 kg
- Memiliki tekanan darah sistolik minimal antara 100-170, dan tekanan darah diastolik minimal antara 70-100.
- Kadar hemoglobin (kekentalan darah) berkisar antara 12,5 g/dl sampai 17 g/dl.
- Interval donor minimal 12 minggu atau 3 bulan setengah sejak donor darah sebelumnya dan maksimal 5 kali dalam 1 tahun
Langkah selanjutnya yang perlu dipersiapkan sebelum donor darah
1. Konsumsi makanan yang kaya mengandung zat besi
2. Perbanyak minum air putih dan asupan jus buah-buahan
3. Istirahat yang cukup minimal 8 jam
4. Hindari minuman dan makanan yang mengandung alkohol dan obat-obatan/Kafein, dan Makanan Berlemak
tag: tip donor darah, mencegah penyakit, tip sehat, motivasi kesehatan